Казалось бы, каждый знает, что нехватка отдыха ухудшает самочувствие. Однако порой усталость и признаки нездоровья накапливаются так медленно и постепенно, что мы их даже не замечаем. Так же, например, как не замечаем, что растем. Понять, здоровый ли ваш сон, довольно просто. Высыпаясь по всем правилам:

1) вы чувствуете себя утром отдохнувшим и полным сил,

2) чувствуете себя бодрым с самого утра,

3) приняв вертикальное положение, не чувствуете головокружения, сонливости, потемнения перед глазами, зато имеете свежую голову и ясное сознание,

4) поутру чувствуете легкий голод и имеете аппетит,

5) ночью редко переворачиваетесь, редко просыпаетесь,

6) не чаще двух раз в год болеете простудными заболеваниями.

Скажем прямо, не высыпаться — однозначно вредно. Нехватка сна не дает нам полноценно отдохнуть. В результате организм не только не освобождается от накопленного стресса, но и «зарабатывает» новый. Снижение иммунитета, ухудшение памяти и речи, заболевания ЦНС и опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет и многие другие проблемы со здоровьем возникают, в том числе, из-за нездорового сна. Нездоровым сон становится по многим разным причинам. Кто-то до ночи мысленно «пережевывает» проблемы по работе. Другие часами смотрят все новости и пару боевиков, отходя ко сну в состоянии легкого стресса. Третьи мало двигаются и спят в душной комнате… Вдобавок у каждого второго человека причиной нездорового сна является некачественный, неудобный матрас! Матрасы представленные в нашем магазине - это именно то, что Вам нужно. У нас матрасы только от проверенных производителей.