Хорошо подобранный матрас - это залог здорового сна. Сон - это основная часть отдыха человека. Ведь очень приятно после рабочего дня, да и просто оказаться в уютной постле и посмотреть фильм или же просто уснуть. На сегодняшний день наиболее популярными и удобными можно назвать ортопедические матрасы - беспружинные. Будущее - за матрасами без пружин. Вот почему сегодня предпочтение вновь отдается ложу в виде плоской деревянной решетке, на которую кладется матрас, чаще всего ватный или поролоновый. Однако поспав неделю-другую на мягком поролоне, вы начинаете ощущать боли в пояснице, позвоночнике, суставах, у вас могут появится симптомы нарушения кровообращения. Тело "утопает" в поролоне, и нет возможности выпрямить и расслабить позвоночник, и прилегающие к нему мышцы. Кроме того, поролон активно впитывает влагу и долго удерживает ее в себе (человек во время сна выделяет от 0,5 до 1 литра пота). Поэтому, ложась в такую постель вы ощущаете холод и сырость и вынуждены прогревать ее теплом своего тела. Многочисленные воздушные полости в поролоне препятствуют этому и создают довольно значительную разницу температур, из-за которой можно застудить мышцы или нервные корешки, получить ревматические заболевания. Врач, к которому вы придете с жалобами в спине и пояснице, скорее всего поинтересуется, на чем вы спите, и порекомендует спать на жестком, например на доске, накрытой тонким одеялом. Но это только лишь замена одной проблемы другой. Если в мягкой постели позвоночник прогибается, то на жестком ложе он выгибается дугой. на первое время это может дать некоторое облегчение, поскольку разгрузит одни мышцы, однако нагрузит другие. Кроме того, лежа на твердой поверхности, тело соприкасается с ней отдельными участками, на которые оказывается больше давление. Мягкие ткани сдавливаются и нарушается кровообращение. Это никак не способствует ни расслаблению, ни отдыху. Сейчас появились более дорогие, но и более приемлемые синтетические наполнители матрасов, наматрасников, одеял и подушек нового поколения, например комфорель Это тонкое, химически инертное волокно, которому придана структура упругих шариков, наподобие катышков натуральной шерсти. Такой наполнитель хорошо удерживает тепло в холодную погоду, и не препятствует теплообмену и свободной циркуляции воздуха для удаления влаги в жару. Он никогда не сваливается и не приминается, его легко стирать (допускается и машинная стирка), он быстро высыхает.